- Home /
- happiness project
Hygge: oftewel geluk op zijn Deens
Begin dit jaar heb ik 2017 tot mijn Happiness-jaar benoemd. Dit jaar werk ik aan mijn geluk! Elke maand heb ik een thema gegeven waar ik extra aandacht aan besteed. Maand 3 is de maand van warmte en gezelligheid, zo had ik bedacht. Daar ben ik ook wel aan toe, zo na die gezondheidsacties en het […]
Lees verder5 hele bijzondere wandelingen
Mijn gezondheidsmaand zit er bijna op! Toch zijn er nog genoeg dingen die ik kan verbeteren ter bevordering van mijn gezondheid. Meer bewegen bijvoorbeeld. Vroeger fietste ik veel, naar kantoor en zo. Dat beschouwde ik als sport (10 kilometer heen en 10 kilometer terug = sporten in mijn boekje). Nu ik niet meer in loondienst werk, […]
Lees verder10 tips waarmee jij beter kunt slapen (en ik ook!)
Als onderdeel van mijn happiness project heb ik me er deze maand op toegelegd om meer slaap te pakken. Dat is om uiteenlopende redenen goed voor je, zo heb ik geleerd. Slecht slapen vergroot stress, het vermindert je beoordelingsvermogen, je komt er door aan, en zo zijn er nog flink wat vervelende gevolgen. Het zijn […]
Lees verder5 tips om gezonder te leven
Morgen begint februari, oftewel… een volgend thema in mijn happiness project! In januari heb ik het lijstje met de thema’s bedacht, en ik was eigenlijk een beetje vergeten welke er nu aan de beurt zou zijn. (Ja, dat begint lekker, bij maand 2). 🙂 Gelukkig heb ik ze in een blog gezet, handig, handig. En […]
Lees verderVan planning tot actie! Oftewel hoe ik mijn focus gevonden heb…
Als je een eigen bedrijf op zet, daar een paar opdrachten tegelijk voor uitvoert, een blog in de lucht houdt en ook nog een gezin blij wil houden… Dan heb je best een uitdaging. 🙂 Een leuke uitdaging natuurlijk, maar wel een lastige. Toen ik begon met mijn happiness project, leek het me daarom goed […]
Lees verderHoe word je gelukkig? Tientallen slimme tips voor grote mensen…
Toen ik ergens in de jaren negentig een zomer naar Amerika ging om in een zomerkamp te werken, stuitte ik op een dag op een klein boekje met de naam Life’s little instruction book. Ik heb het direct gekocht. Alleen die titel al! Instructies voor het leven. Prachtig! In de inleiding staat het volgende: This book […]
Lees verderMeer focus = meer geluk? Ik test het uit
Vorige week kondigde ik het al enthousiast aan: in navolging van Gretchen Rubin organiseer ik een Happiness project op mijn blog dit jaar. (Het hele jaar?? Ja, ja, het is een jaarproject!). Elke maand krijgt zijn eigen thema, waarbinnen ik een aantal acties onderneem om mijn algemene geluksgevoel te verhogen. Het thema van deze maand […]
Lees verder